W jaki sposób dbać o swoje zdrowie?
Jak dożyć późnych lat?
Chociaż często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Na pewno strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie słaba. Akurat odnośnie tego ciężko mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, bardzo często jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? Zatem zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. pełny artykuł
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl